인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
🏋️운동&다이어트

행복하게 운동하는 두가지 트레이닝 원칙

운동일지
모카맘
24.10.06
·
조회 691

첫번째, 열세트 이상 운동하지 않는다.

 

두번째, 첫번째 원칙을 반드시 지킨다.

 

팔운동 끝~

이전글
목록
댓글
왕벌의주행
24.10.06
쉬는 날인데 열세트하러 가야겠네요 ㅋㅋ
모카맘 글쓴이
24.10.06
잘 쉬는게 다음 원칙인데..
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.10.07
공원에서 머슬업이나 풀업하시다가 철봉 부숴보신적 있으신가요?
목록

🏋️운동&다이어트 전체글

개방장이 밉다 3
운동일지
왕벌의주행
·
조회수 565
·
02.16
플랜핏 사용해보신분 있으신가요~? 1
운동일지
탕우루
·
조회수 389
·
02.13
침둥보고 다짐 6~8일차 그리고 중간점검 2
식단
대인국대표하남자
·
조회수 393
·
02.10
러닝할 때 기모 바람막이 뭐 입으십니까들? 3
운동일지
수락산청설모
·
조회수 433
·
02.10
주말 잘 보내십시어
운동일지
EXERCENS
·
조회수 568
·
02.07
침둥보고 다짐 5일차
식단
대인국대표하남자
·
조회수 381
·
02.07
침둥보고 다짐 4일차
식단
대인국대표하남자
·
조회수 437
·
02.06
침둥보고 다짐 3일차
식단
대인국대표하남자
·
조회수 315
·
02.05
공복 운동 다녀오고 나서 음양탕 한잔 2
운동일지
엮은이
·
조회수 474
·
02.05
침둥보고 다짐 2일차
식단
대인국대표하남자
·
조회수 404
·
02.04
ㄹ
운동일지
EXERCENS
·
조회수 516
·
02.04
벌크업을 해보고싶은 헬린이 도와주세오 5
운동일지
우히히하
·
조회수 533
·
02.04
과자만 먹어도 살 빠질까요? 5
질문&정보
마음을알아보아요
·
조회수 721
·
02.03
침둥보고 다짐 1일차
식단
대인국대표하남자
·
조회수 412
·
02.03
오늘의 운동
운동일지
EXERCENS
·
조회수 393
·
01.31
공복유산소가 식욕억제에도 효과가 있나요? 1
질문&정보
쿠스드
·
조회수 625
·
01.31
연휴 런
운동일지
EXERCENS
·
조회수 407
·
01.29
오랜만에 벤치 랩피알
운동일지
왕벌의주행
·
조회수 456
·
01.29
결국은 시작했다, 홈트, BMI
운동일지
기지개
·
조회수 516
·
01.28
런린이 첫 10km 달렸습니다 1
운동일지
쿠스드
·
조회수 459
·
01.25
1 2 3 4 5