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달리기를 시작해보려하는데, 제가 좌우 밸런스가 엉망이어서, 걸음걸이 이런걸 배우는곳을 알아볼수있을까요?

운동일지
음이맛이야
23.10.26
·
조회 373

예전부터 달리기보다는 짧은시간 강하게 하는 (크로스핏이나 이런것)을 많이했었는데,

 

어느날부터 오른무릎이 차갑게 아파서 보니까, 제가 예전에 발목 다쳤을때 치료를 제대로 안한상태에서 강한운동을 오래하다보니까

 

좌우밸런스가 완전히 무너졌다고 하더라고요. 그래서 끼뚱끼뚱하게 걷는다고, 그래서 이대로 러닝같은걸하면 더 안좋아진다고 하더라고요

 

혹시 걷는법이나 올바르게 뛰는 방법을 가르쳐주거나 혹은 교정할수있는 곳 아는 분 계실까요?

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댓글
독까l팔
23.10.26
도수치료도 받아보셨나용?
음이맛이야 글쓴이
23.10.26
실손한도까지 열심히 받아보고있는데, 몇일 좀 괜찮아지다가 강도만 올리면 아프네요
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