🏋️운동&다이어트

수린이의 수영 6일차 기록

운동일지

스위밍코드

23.10.26

드디어 자유형 호흡을 옆으로 하는 방법을 배웠습니다.

고개 들어서 호흡을 하면 자연스럽게 몸이 가라앉아서 얼른 옆호흡을 배우고 싶었는데

막상 하려니 생각보다 쉽지가 않네요

일부러 숨참고 해봤는데 숨 참으니까 오히려 죽죽 나가는 느낌 ㅎㅎ

약간 천장을 보듯이 해야한다고 해서 하는데 발이 멈추고 입에 물이 들어가고 .. 타이밍 맞추면서 손과 발을 다 신경쓰는 게 역시 어렵네요

사이드로 헤엄치는 거도 배웠는데 이 연습이 자유형에 도움이 많이 된다고 하던데 자유 수영 때 많이 해보려 합니다.

오늘은 배영도 마지막에 한바꾸 배웠는데 첨에는 엄청 겁났는데 누워보니 띠용? 그냥 몸에 힘빼고 머리만 적당히 아래로 하니

절대 안 가라앉네요 ㅋㅋ

팔은 안 쓰고 발로 동동하는 거 배웠는데 추진이 너무 안 돼서 결국 돌아올 때는 자유형으로~

배운 게 많아서 재밌는 수영시간이었습니다!

수영 하면서 가장 공감 많이 되는 말

- 죽어야하면 살 것이고 살아야하면 죽을 것이다!

물에 빠지는게 겁나서 고개 쳐들거나 허우적대면 바로 가라앉고

머리를 좀 물에 넣고 몸에 힘을 쫙 빼면 둥둥 뜨면서 수영하기 쉬워지네요

+ 애플워치와 가민스윔 중 고민하다가

좀 더 저렴하고 스포츠 특화로 나온 가민 스윔2를 구매결정

아내한테 생일선물로 사달라고 했습니다 쿠쿠 아직 한참 남았지만..

우측보행

23.10.26

고개가 천장보듯이 올라가면

몸이 많이 가라앉아서

레인줄을 보고 얼굴 반만 내밀고

숨쉰다 생각하시면 덜 가라앉을꺼에요

말씀하신거처럼 숨참고 잘가는 느낌 가지시면서 팔다리 맞추는 연습하시고 두번 숨참고 한번 호흡 이것도 도움이 많이됩니다

저는 잘하지도 못하는데 고인물이 되버려서

이런글은 풋풋하고 락스냄새나고 좋네요ㅋㅋ

즐수 하세요~

스위밍코드 글쓴이

23.10.26

감사합니다 조언주신거 반영해봐야겠네요 ㅋㅋ

수영은 이상하게 하루만 안 나가도 뇌가 리셋돼서 매일해여하는 거 같아요 ..

직장인이라 매일은 못하지만

자주 나가서 연습하겠습니다 다들 즐수합시다

원본라디오

23.10.26

영법 새로 배울 때가 제일 재밌는 거 같아요

저는 자세교정만 하는데

매번 거의 비슷한 루틴으로 도니까

잘 하지도 못하면서 좀 지겨워지려고 해요 ㅋㅋ

스위밍코드 글쓴이

23.10.26

맞아여 새로 배영 하니까 색다르고 좋네요 ㅋㅋ 나중에 지겹더라두 부상도 적고 몸에도 좋아서 평생 운동으로 천천히 해보려규요

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