🏋️운동&다이어트

아버지가 드실만한 단백질 파우더 질문드립니다.

질문&정보

빈츠v

24.07.23

안녕하세요 횐님덜,,,

아빠가 60대이신데, 요즘 테니스를 배우고 계십니다.

나이가 좀 있으신데다 요즘 운동까지 배우고 계시니 근육을 좀 신경쓰시더라고요

제생각엔 단백질 파우더? 쉐이크? 같은거 드시면 참 좋을 것 같은데

제가 그쪽으론 문외한이라 추천을 받을까해서 질문글올립니다.

60대 남성이 먹을만한 단백질 파우더 무엇이 있을까요?

추천부탁드립니다!

그리고 이건 추가 질문인데, 단백질 파우더는 언제먹는건가요?

운동전, 운동후, 식사대용? 언제먹는게 좋을까요?

요즘 아버지는 레슨 없는 날에도 테니스 연습을 꾸준히 하시고 달리기도 하시는것 같습니다.

길고양이의조언

24.07.23

셀렉스 추천드립니다.

가격대가 좀 있는 편이지만 킹갓매일에서 만들어 안심하고 드실 수 있습니다.

단백질파우더는 보통 운동 후 식사대용이나 아침으로 먹습니다.

알도르평화감시단

24.07.23

아님 그냥 두유 같은 거는 어떨까요? 부담감 없이 드시기 좋을 것 같아요

닉네임변경디디5420

24.07.23

테니스 하루에 두세시간 치고 근력운동도 하시는거 아닌 이상 따로 보충제가 필요할 것 같진 않고 그냥 평소보다 건강하게 드시면 좋지 않을까요?

닉네임변경디디5420

24.07.23

몸무게의 1.3배 단백질 먹어라 이런건 진짜 일이랑 운동 밖에 안하는 사람들 기준이고 일반인은 그냥 건강하게 먹어주는게 젤 낫다고봐요 보충제는 "보충"해주는거지 영양제가 아니라서요

08침펄토론뉴비

24.07.23

나이들수록 담백질 더 잘 챙겨먹어야됩니다. 어른을 위한 프로틴은 따로 없고 그냥 똑같이 마이프로틴 같은데서 프로틴 함량 높은 거 드시거나 신타식스 같은 탄수함량은 높지만 확실히 맛있는 걸로 운동 후에 드시면 됩니다. 식사는 꼭 따로 하시고요.

배추살땐무도사

24.07.23

믿을 만한 해외브랜드 (CGN, 마프, EVL 등등) 중에서 괜찮은 WPC 프로틴 아무 거나 사드리면 평균은 갈 것 같습니다. 소화 이슈까지 생각한다면 가격은 좀 더 나가지만 WPI 제품도 괜찮고요 (유당불내증이 있는 사람들을 위한 프로틴)

프로틴은 '아! 오늘 내가 단백질 섭취가 좀 부족했던 것 같은데.'라 싶을 때 한 스쿱 정도 타드시면 적당해요

빈츠v 글쓴이

24.07.23

와 전문가 분들이 많으시네요 추천 모두 감사합니다. 킹갓메일이랑 해외브랜드도 알게되네요

🏋️운동&다이어트 전체글

키 156 몸무게 55에서 46까지 빠지는 속도 이제 좀 천천히 빠지겠죠?

운동하다가 중단했을때 부작용이 뭔가요?

러닝 하시는 분들 선물 추천 가능할까유

체스트 서포티드 티바로우 후 호흡 시 통증

1 2 3 4 5