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런린이 11일차

운동일지
NaNuq
24.05.16
·
조회 488

 

 

안녕하세용

 

오늘은 우중런닝을 했습니당

 

오늘은 런데이 초보 뭐시기 4주 1일차 프로그램을 따라서 뛰었슴다

런닝을 시작한지 한 달이 되어가네요…ㄷㄷㄷ

——————————————————————————————

걷기 5분 → (달리기 2분 30초 → 걷기 2분) x 4회 → 달리기 2분 30초 → 걷기 5분

——————————————————————————————

 

전에는 숨이차고 심장이 빠르게 뛰는게 불쾌하게만 느껴졌는데 이제는 조금 익숙해진 것 같아요.

 

이번주도 퐈이팅이어요!

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댓글
왕벌의주행
24.05.16
아 오늘 심박 좀 잘 오르네! 가즈아! 하실 날이 머지 않으셨습니다. 화이팅!
NaNuq 글쓴이
24.05.17
어예 가즈아ㅏㅏㅏ
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