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운동을 한가지 더 추가하고 싶은데요

질문&정보
고등어가오천언
24.05.08
·
조회 394

윗몸일으키기랑 레터럴 레이즈 말고 추가할만한 운동 뭐가 있을까요?

저는 스쿼트20개 나 밖에서 줄넘기를 50개 뛰어볼까 생각중입니다

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댓글
그렇게살지마시오
24.05.08
윗몸 일으키기와 사레레 두가지 운동을 현재 하고계신데 추가 할 운동을 찾으시는거에요?
고등어가오천언 글쓴이
24.05.08
예 그렇습니다
그렇게살지마시오
24.05.08
다른 운동을 안하고 저 두개만 하시는거면
푸시업, 턱걸이, 스쿼트를 하시는게 근력이든 근비대든 훨씬도움이 될거에요
턱걸이가 안되면 밴드를 걸고 하거나 인버티드 로우를 하시면 됩니다
@고등어가오천언
PULLUP
24.05.08
PULL UP!
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