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풀업만해서 어깨넓히기 311번째 도전
3
24.03.16
·
조회 530
1차목표 '1000일 동안 철봉하기'
정말 뭐든 꾸준히만 하면 바뀔까?
헬스 해본 적, 몸 키워본 적 인생에서 아예없음.
(앞으로도 헬스 할 생각 없음)
오직 풀업만해도 프레임이 넓어지나
311일째 테스트
(관절이 매우 약해서 한 번 아프면
보통 1주일이상 완치될 때까지 쉼)
-운동방법
시간, 갯수 상관없이 반복불능지점에서 과부하걸리면 1세트x8
-벌크업 노력중
-단백질섭취 노력 중
ㅡㅡㅡ
풀업8세트 스쿼트8세트 완
다행히 3일째에 어깨나아져서 일단 진행.
완치인지는 내일까지 봐야하는데
뭔가 좀 안하면 불안해서 그냥 진행.
무릎도 션찮았는데 그냥 스쾃진행.
내일 못걷고 오른손 못쓰면 재밌겠다.
운동할때 혹시나 당분이 도움이될까싶어서
마시는 주스가 배부르니 악영향.
ㅡㅡㅡ
감사
1-- 맛있는 음식에 감사하다.
2-- 따듯한 기온에 감사하다.
3-- 운동했음에 감사하다.
ㅡㅡㅡ
보다 더 너그럽고 여유로운사람이 되기위해
내일도어제처럼 천천히 꾸준히
자랑스럽게.
댓글
나리미
24.03.16
화이팅!!!
영롱런
24.03.16
운장관운장사이의거리
24.03.17
응원합니다! 부상조심
영롱런
24.03.17
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