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풀업만해서 어깨넓히기 309번째 도전
1
24.03.12
·
조회 396
1차목표 '1000일 동안 철봉하기'
정말 뭐든 꾸준히만 하면 바뀔까?
헬스 해본 적, 몸 키워본 적 인생에서 아예없음.
(앞으로도 헬스 할 생각 없음)
오직 풀업만해도 프레임이 넓어지나
309일째 테스트
(관절이 매우 약해서 한 번 아프면
보통 1주일이상 완치될 때까지 쉼)
-운동방법
시간, 갯수 상관없이 반복불능지점에서 과부하걸리면 1세트x8
-벌크업 노력중
-단백질섭취 노력 중
푸럽8셋/스쿼트8셋
조금씩 천천히 꾸준히
ㅡㅡㅡ
감사
1-- 늘 맛있는 음식에 감사하다.
2-- 건강한 거 참 감사하다.
3-- 오늘도 운동했음에 감사하다.
4-- 부모님께 감사하다.
5-- 요즘 시원한 게 기분좋다. 감사하다.
ㅡㅡㅡ
보다 여유롭고 너그러워지기위해
내일도 오늘처럼 자랑스럽게 일하겠다.
댓글
왕벌의주행
24.03.12
가슴 라인이 점점 선명해지시고 있네요
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