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새벽수영강습 35일차
23.10.16
·
조회 155
- 오리발(드디어!)
- 수심 2M
- 워밍업 아무영법으로 4바퀴 중에 늦어서 2바퀴만 돌고 끝남
- 접영 발차기 2바퀴
- 한번은 세번 차고 네 번째 출수킥에 호흡, 한번은 한번 차고 두 번째 출수킥에 호흡
- 접영 3바퀴
- 배영 3바퀴
- 자유형 5바퀴
- 평영 2바퀴
오늘의 운동량 : 100 + 150 + 150 + 250 + 100 = 750M
야호 오리발~
초큼 늦어서 중간에 들어갔는데
아무 영법으로 워밍업 4바퀴를 도는 거였나부다
2바퀴 돌고 오니 끝나고
접영 웨이브 발차기를 했다
오리발로 접영 발차기를 하면 좀 물타는 느낌이 드는데
맨발로하면 이 느낌을 못 느끼는 걸 보면
접영 발차기가 약하기 때문인 것 같기도 하고..
아직 오리발 끼우고 접영할 때도 몸이 많이 서는 걸 느낀다
좀 더 엎드린 자세로 출수 해야될 거 같다.
배영도 슝슝 나가니 재밌고
자유형도 진짜 힘빼고 5바퀴 도는 게 가능한 건
모두 다 오리발 덕분!!
다시 수요일부터 맨발로 탈탈 털려가면서 자세교정 잘 해보자!
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