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러닝 쌤들 도와주세요 !!!

운동일지
이병건빵스프
23.09.07
·
조회 427

제가 (남자임) 발목 인대파열로 4주 깁스를 했었는데요 

 

요번에 러닝하다가 발목을 삐끗했는데 진짜 무섭습니다..(또 깁스할까봐 진짜 개 무섭잖슴)

 

발목 잘 잡아주는 러닝화 추천해주실수 있을까요? 러쌤들 도와주세요

태그 :
#러닝화
#추천
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댓글
GARMIN
23.09.07
써코니 - 템퍼스, 가이드16
아식스 - 젤카야노30
브룩스 - 아드레날린 gts 시리즈
요렇게 안정화들 추천드립니다
저도 발목 통증 있었는데 템퍼스로 바꾸고 통증이 사라졌어요
이병건빵스프 글쓴이
23.09.07
러쌤 감사합니다!!!!!
GARMIN
23.09.07
그리고 이런 안정화들은 쿠션이 좀 적거나 단단한 경우가 많은데 이러면 무릎에 통증이 생기는 경우가 있어요
그러니 스쿼트나 런지 같은 하체운동 꼭 해줘야합니다
@이병건빵스프
이병건빵스프 글쓴이
23.09.08
넵 열심히 해보겠습니다.
@GARMIN
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