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런린이 오런완 24일차
23.08.30
·
조회 274
유산소day~~ 오늘 런데이 진도나갔잔씀~~
저녁에 나가기 구차나서 오늘은 러닝머신에서 했잔씀~~
6으로 5분 걷기
9.2로 10분 뛰기
6으로 3분 걷기
9.2로 15분 뛰기
6.5로 5분 걷기 하며! 마무리 햇섭니다
담에 런데이 진도나갈땐 뛸때는 9.2말구 9로 해야겠어요 호흡은 나름 갠춘한거같은데 오른쪽 골반이 살짝 결리더라구용.
유산소는.. 할때는 지옥같은데 하고나면 넘 뿌듯한거있쬬?!
그리고 오늘 첨으로 5km 돌파햇네요 허허 비록 러닝머신이지만 뿌듯합니다람쥐
그럼 저는 점심 마저 먹겠습니다 헤헤 (편의점김밥+닭가슴살캔+제로콜라 먹는중. 탄단지는 잘 챙겼지만 질좋은 식사는 아니라 슬퍼잉~ 아 자취하고싶다~~)
댓글
GARMIN
23.08.30
자취하면 배달음식이랑 라면 안먹고 요리 직접 만들어서 먹을거라고 다짐했죠
그런데...
언젠가그가너를
23.08.30
아앗........
민트초코우유
23.08.31
단백질 챙기기에 의외러 참치캔이 엄청 좋아여 가격도 2000원 아래로 단백질 30그람 가능 기름도 따라버리면 완전 저칼로리고
언젠가그가너를
23.08.31
오 글고보니 참치캔 먹어볼 생각은 안했네요!! 추천 감사하다~~~
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