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어.....? 일주일만에 체지방만 + 2.3kg
1
23.08.14
·
조회 573
충격이 큽니다….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일주일만에 인바디 쟀는데 이게 뭐람?
근육은 빠지고 체지방은 + 2.3kg?!?
역시 저번주에 과자랑 밀가루 많이 먹어서 그런가봅니다…
오늘 손목 무릎 통증 때문에 병원 다녀왔지만 그래도 저번주 그렇게 먹었으니 운동 해야지! 하고 겨우 나갔는데… 시무룩하고 돌아옵니다..
어쩐지 요즘 바지가 너무 낑기더라고요…..
단백질 진짜 든든하게 잘 챙겨먹고 주3회-5회 운동도 했는데 적어도 유지는 되야하는 거 아닙니까….이게 뭐람….충격이 큽니다.
눈바디만 믿어야합니까..
댓글
뚜뜨잇
23.08.14
꾸준히 하셨으면 금방 돌아올겁니다 너무 슬퍼마세요!
그리고 인바디가 정확도가 낮고 오차가 큰 편이기 때문에 인바디로 비교를 하려면 항상 비슷한 조건에서 재야 하는 것으로 알고 있어요.
베스트는 아침 기상 후 식전 공복에 재는건데 이때는 인바디 재기가 힘드니까 항상 비슷한 조건에서 재시면 더 좋을 것 같습니다.
저녁 6시쯤 식사 전 운동 전에 재거나 이런 식으로요.
수분에 민감하기 때문에 운동후 재는건 금물! 땀 많이 나고 재는것도 오차가 심합니다.
호방한독희
23.08.14
네!!!!!!! 금방 돌아오길 바랍니다 하하
인바디 철썩 같이 믿고 있었는데 이자식 오차가 심하다고 하더라고요???? 물에도 예민하군용 횐님 지치지 않고 힘내보겠습니다!!!!
언젠가그가너를
23.08.14
슨상님 1kg의 체지방 증가를 위해선 7700kcal의 잉여칼로리가 필요하다더라구요
오차인 것 같어요 고작 일주일 만에 지방 축적이 그렇게 많이 이루어질리없다싶네요?!!
호방한독희
23.08.14
오차이길 바라지만 슬프게 바지가 맞지 않아 찌긴 쩠나봅니다 ㅎㅎ 2.3kg은 아니길 바라며!!!!! 횐님덕에 맘이 조깬 놓이네유 그래도 내일 다시 유산소 하러 갑니다~
김잼민
23.08.14
횐님 엎드리세요
호방한독희
23.08.14
잘못했숩니다... 다시 강해지기 위해...운동 다이어트 해야지하는데 흙그극극극 운동 넘 어려워 !! 다이어트 어려워 !!!!
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