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어깨 루틴 추천받아용
23.07.31
·
조회 472
고3인데 가슴이랑 팔은 어느정도 라인이 잡혔는데 어깨만 볼륨이 없네요.. 어깨 루틴 추청해주세용
댓글
고구마헐랭이
23.07.31
자세한 루틴은 유튜브에 좋은게 많으니 봐보시고 레이즈류 보다는 프레스류를 열심히 해보세요. OHP ㄱㄱ
굳병건2
23.07.31
감사합니다
침순하하
23.07.31
OHD 야무지게 드셔보세용 !
뽁뽁이아저씨
23.08.01
어깨만 발달 안 한건 아니고 상체 전면부 근육이 전반적으로 비슷하게 발달 한것 같습니다. 어깨 근육이 더 커지려면 가슴이랑 등도 더 발달해야 어깨도 더 커질 수 있다고 알고있어요.
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