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ยท
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์‹๋‹จ
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ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 344
ยท
24.12.01
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EXERCENS
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 289
ยท
24.12.01
ใ„ทใ„นใ„ฑ
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ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 543
ยท
24.11.30
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์กฐํšŒ์ˆ˜ 293
ยท
24.11.30
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ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 290
ยท
24.11.29
๐Ÿ’ช11/29 ์ฒด์ŠคํŠธ์™„
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์šด๋™์ผ์ง€
์—˜๋ ˆ๊ณ ์Šค
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 286
ยท
24.11.29
9/11~11/13 ์šด๋™์ผ์ง€.
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ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 364
ยท
24.11.27
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์งˆ๋ฌธ&์ •๋ณด
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ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 504
ยท
24.11.27
๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ค‘์ธ๋ฐ ์ž˜๋ชป๋œ ํ–‰๋™์ด ์žˆ๋‚˜ ๋ด์ฃผ์„ธ์š”
๐Ÿ’ช11/25 ์˜ค(๋žœ๋งŒ์—)์šด์™„ 2
์šด๋™์ผ์ง€
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ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 326
ยท
24.11.26
๐Ÿ’ช11/25 ์˜ค(๋žœ๋งŒ์—)์šด์™„
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์šด๋™์ผ์ง€
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ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 614
ยท
24.11.25
์ œ ๊ฐ€์Šด ๋ณด์‹ค๋ž˜์š”?
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์šด๋™์ผ์ง€
๋ฐ”๋‹๋ผ์•„๋ชฌ๋“œ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 366
ยท
24.11.25
์˜ฌํ•ด ๋„ค๋ฒˆ์งธ ํ•˜ํ”„๋งˆ๋ผํ†ค ์™„์ฃผ
๋Ÿฐ๋ฆฐ์ด 5km ์•ˆ ์‰ฌ๊ณ  ๋‹ฌ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 2
์šด๋™์ผ์ง€
์ฟ ์Šค๋“œ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 409
ยท
24.11.24
๋Ÿฐ๋ฆฐ์ด 5km ์•ˆ ์‰ฌ๊ณ  ๋‹ฌ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ๋„์ „.. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ 4
์šด๋™์ผ์ง€
๊ทธ๊ฑฐ์‹œ๊ธฐ์•Œ๊ณ ์‹ถ๋‹ค
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 527
ยท
24.11.23
์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์‰ฌ์šด ๋„์ „.. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘
๋Œ€๊ตฌ ์นจ๋ถ•์ด์˜ ์šด๋™ ์•ฝ์† 1
์šด๋™์ผ์ง€
๊ณ ๋“ฑ์–ด๊ฐ€์˜ค์ฒœ์–ธ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 406
ยท
24.11.23
๋Œ€๊ตฌ ์นจ๋ถ•์ด์˜ ์šด๋™ ์•ฝ์†
์ฒด์ค‘์œ ์ง€ ๊ธฐ๋ก #7 :: ์†Œ์šธํ‘ธ๋“œ + ๋ฐ”๋ณด์ง“ 2
์‹๋‹จ
case
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 325
ยท
24.11.20
์ฒด์ค‘์œ ์ง€ ๊ธฐ๋ก #7 :: ์†Œ์šธํ‘ธ๋“œ + ๋ฐ”๋ณด์ง“
๋งจ๋ชธ์ด๋‚˜ ์ฒด๋ ฅ๊ฒ€์ฆ ๊ฐ™์€ ๊ฑฐ ํ•  ๋•Œ ์‹ ํ˜ธ์Œ ์žˆ์ž–์•„์š” 1
์งˆ๋ฌธ&์ •๋ณด
๋•…์ฝฉ์ƒŒ๋“œ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 430
ยท
24.11.19
๋งจ๋ชธ์ด๋‚˜ ์ฒด๋ ฅ๊ฒ€์ฆ ๊ฐ™์€ ๊ฑฐ ํ•  ๋•Œ ์‹ ํ˜ธ์Œ ์žˆ์ž–์•„์š”
11์›” 17์ผ ์†๊ธฐ์ • ๋งˆ๋ผํ†ค 10.5k ๋Œ€ํšŒ 1
์šด๋™์ผ์ง€
๋‹ฌ๋ฆฌ๋Š”์ฐจ๋Œ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 356
ยท
24.11.17
11์›” 17์ผ ์†๊ธฐ์ • ๋งˆ๋ผํ†ค 10.5k ๋Œ€ํšŒ
์ฒด์ค‘์ฆ๊ฐ€ ๊ธฐ๋ก #6 :: ์ฃผ๋ง์˜ ๋…น์ง„ํ•œ ๊ธฐ๋ก 1
์‹๋‹จ
case
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 308
ยท
24.11.17
์ฒด์ค‘์ฆ๊ฐ€ ๊ธฐ๋ก #6 :: ์ฃผ๋ง์˜ ๋…น์ง„ํ•œ ๊ธฐ๋ก
์‹ค๋‚ด์‚ฌ์ดํด ๋งค์ผ 30๋ถ„์”ฉ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ (30์ดˆ ์งˆ์ฃผ / 30์ดˆ ํœด์‹) 1
์งˆ๋ฌธ&์ •๋ณด
๋ญ์•ผ์™œ์ˆ˜์ •์ด์•ˆ๋ผ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 435
ยท
24.11.17
์‹ค๋‚ด์‚ฌ์ดํด ๋งค์ผ 30๋ถ„์”ฉ ์ธํ„ฐ๋ฒŒ (30์ดˆ ์งˆ์ฃผ / 30์ดˆ ํœด์‹)
76.4
์ ๊ฒ€์š”์ฒญ
๊ณ ์ถ”์‚ฌ๋ƒฅ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 326
ยท
24.11.17
76.4