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오랜만에 벤치 랩피알
1
01.29
·
조회 452
100kg x 15
벤치가 잘 안돼서 속상하게 하더니
감이 좀 돌아왔네요. 등도 잘 눌러지고…
움직이는 부분은 신경쓰지말고
안움직이는 부분만 의식하라는
친구의 조언이 효과적이었습니다.
1rm도 한번 올려보고 싶어지는 ㅎㅎ
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