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광배운동 완료~~!!

운동일지
모카맘
01.19
·
조회 859

(등운동을 하면 왜 팔이 두꺼워 보일까요?)

 

 

저는 등운동을 할때

 

팔꿈치를 골반쪽으로 가져오는 광배운동과

 

견갑을 모으는것을 더욱 의식하는 승모운동을 

 

따로 하고있습니다

 

오늘은 광배 운동을 했어용.

 

제가 가장 선호하는 머신입니다

 

디렉스사의 하이로우 인데요

 

저는 이게 너~~무 좋더라구요

 

(싱글로 수행할때)

제가 원하는 광배의 움직임이

 

100%나옵니다.

 

한손으로 하면 조금 가벼워서 다섯장이나 끼워야하는 수고와 조금의 민망함이 있습니다만, 이상의 가치가 있다고 생각합니다.

 

오늘은 여섯세트하고 마무리 했습니다

굿~~~

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댓글
침상중하
01.20
캬 몸 지기네요 ㄷㄷㄷ
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