인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
🏋️운동&다이어트

[8-9일] 다이어트 레고고

운동일지
이제는
24.10.25
·
조회 379

8일차 - 밤샘 wow

아침 무게: 57.9

아침: 단백질바

점심: 요거트 + 프로틴 파우더 + 블루베리

저녁: 치즈, 살라미, 타코미트 샐러드, 계란 2개

간식: 내가 만든 바나나 빵 4개 wow (내가 만든 빵 참을 수 없지)

운동: 당당하게 못함 (대신 밤샜으니까 난 2일을 산건가? 그럼 기초대사량 2배 가능?)

 

9일차 - 비행기 지금 나는 캐나다, 이날도 잠 3시간 잠

아침: 단백질바

점심: 아보카도 토스트 + 계란

저녁: 무한리필 고기집 (탄수 먹음 헤헷)

운동: 활동량이 331cal 이었으니까 꽤나 운동? 헤헷

 

인생에 피하지 못할 치팅이 많군.

그래도 오늘(10일차) 운동으로 조지겠음! 그리고 1일 1식 하겠음. 

레쓰고

 

 

하늘에서 본 벤쿠버

내가 먹은 아보카도 토스트는 이렇게 생겼다

많이 움직임 인증

이전글
목록
댓글
목록

🏋️운동&다이어트 전체글

6일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 96
·
2일전
4,5 일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 83
·
2일전
운동생활화&다이어트7일차
운동일지
Jshim
·
조회수 84
·
3일전
키 156 몸무게 55에서 46까지 빠지는 속도 이제 좀 천천히 빠지겠죠? 3
질문&정보
침착한시즈니
·
조회수 171
·
4일전
2,3 일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 102
·
5일전
주말 2일만 운동하는 분 잇슴? 3
질문&정보
Aaaoooaaahhh
·
조회수 138
·
5일전
1일차 존투 달리기 1
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 158
·
7일전
운동하다가 중단했을때 부작용이 뭔가요? 6
질문&정보
으악으악
·
조회수 299
·
03.28
스미스 머신 봉 4
질문&정보
하늘치
·
조회수 188
·
03.27
스텝밀은 천국의 계단이 아닙니다
운동일지
무플방지위원회수석연구원
·
조회수 167
·
03.27
러닝 하시는 분들 선물 추천 가능할까유 18
질문&정보
우유부단한놈이군
·
조회수 190
·
03.27
침둥보고 다침 7주차 2
식단
대인국대표하남자
·
조회수 165
·
03.24
허벅지 근육 떨림
운동일지
팥양갱
·
조회수 129
·
03.23
손오공 수련법 ON 2
운동일지
엠십육전당포방부
·
조회수 178
·
03.21
체스트 서포티드 티바로우 후 호흡 시 통증 1
운동일지
팥양갱
·
조회수 112
·
03.21
운동생활화&다이어트 6일차 1
운동일지
Jshim
·
조회수 141
·
03.19
네달만의 인바디 정기보고 3
운동일지
김잼민
·
조회수 125
·
03.19
침둥보고 다짐 6주차
식단
대인국대표하남자
·
조회수 75
·
03.19
스위치온 다이어트 7일차 ☠️ 3
식단
호방걸
·
조회수 175
·
03.19
운동생활화&다이어트 5일차
운동일지
Jshim
·
조회수 105
·
03.18
1 2 3 4 5