์šฉ๊ฑด๋งŒ ๊ฐ„๋‹จํžˆ, ์›€์งค์€ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ์ƒ๊ฐ
๊ธˆ๋ณ‘์˜์— ์ƒ์˜ํ•˜์„ธ์š”
์•ผ์ƒ์˜ ์ด๋ฒคํŠธ๊ฐ€ ์—ด๋ ธ๋‹ค
์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ
์ตœ๊ทผ๋ฐฉ๋ฌธ
๊ณ ์ถ”์‚ฌ๋ƒฅ
24.10.23
ยท
์กฐํšŒ 452

 

ํ‘ธํ•˜ํ•˜ํ•˜~!! 0.2kg ๋Š˜์–ด๋‚ซ๋„ค์šฉ ์ด๋ฒˆ์—๋Š” ๋นค์Šค๋งŒ์ž…๊ณ   ์žฌ๋ดฃ๋Š”๋ฐ ํฐ์ผ์ด๋„ค์šฉ (์‚ฌ์‹ค ์–ด์ œ ๋‚˜์ตธ๋ž‘ ์ƒˆ์šฐ๊นก๋จน์—‡์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๋ฏธ๋ฅต๋ค) 

 

์˜ค๋Š˜์€ ์–ด์ œ์˜ ๋‚˜ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋ฒŒ์„ ์ฃผ๊ฒŸ์Šต๋‹ˆ๋‹น 

์–ด์ œ์˜ ๋‚˜์•ผ ์˜ค๋Š˜ ๋„Œ ์ฅญ์—‡๋‹น ๋‚„๋‚„๋‚„

๋Œ“๊ธ€
๋ณ‘๊ฑด์ฆˆ
24.10.23
ํ•˜์ง€๋งŒ ์ฃฝ๋Š”๊ฑด ์˜ค๋Š˜์˜ ๋‚˜์ฃ ?
๊ณ ์ถ”์‚ฌ๋ƒฅ ๊ธ€์“ด์ด
24.10.24

๐Ÿ‹๏ธ์šด๋™&๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ „์ฒด๊ธ€

[8-9์ผ] ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ ˆ๊ณ ๊ณ 
์šด๋™์ผ์ง€
์ด์ œ๋Š”
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 380
ยท
24.10.25
๐Ÿ’ช10/23 ๋“ฑ์šด์™„! 5
์šด๋™์ผ์ง€
๊น€๋ฒค๋‹ด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 403
ยท
24.10.23
๋‹ฌ๋ฆฌ์ž
์šด๋™์ผ์ง€
EXERCENS
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 355
ยท
24.10.23
ํ˜„์žฌ๊ธ€ 77.4(?) 2
์šด๋™์ผ์ง€
๊ณ ์ถ”์‚ฌ๋ƒฅ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 452
ยท
24.10.23
[6-7์ผ] ์™€ ์žฌ์‹œ์ž‘ 4
์‹๋‹จ
์ด์ œ๋Š”
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 415
ยท
24.10.22
๐Ÿ’ช10/21 ์ฒด์ŠคํŠธ๋ฐ์ด 6
์šด๋™์ผ์ง€
๊น€๋ฒค๋‹ด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 407
ยท
24.10.22
์กฐ๊น…์„ ๋‹ค์‹œ ํ•ด๋ณผ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 2
์šด๋™์ผ์ง€
์™•๋ฒŒ์˜์ฃผํ–‰
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 431
ยท
24.10.21
์˜ค๋Š˜์ž ๊ฐ€์Šด์šด๋™ 6
์šด๋™์ผ์ง€
๋ชจ์นด๋ง˜
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 511
ยท
24.10.21
์‚ญ์„ผ๋‹ค ๋งž์•„๋ณธ ํš๋‹˜ ๊ณ„์‹ ๊ฐ€์š” 6
์งˆ๋ฌธ&์ •๋ณด
๊ฒฝํฌํด๋Ÿฝ์‹ ์ž…์ƒ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 541
ยท
24.10.21
์ƒˆ๋ฒฝ ๋Ÿฌ๋‹ 1์ผ์ฐจ 3
์šด๋™์ผ์ง€
๊ถŒ๋‹น๊ทผ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 407
ยท
24.10.21
[5์ผ] ์น˜ํŒ…๋ฐ์ด
์šด๋™์ผ์ง€
์ด์ œ๋Š”
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 391
ยท
24.10.20
๐Ÿ’ช10/19 ์˜ค์šด์™„ 4
์šด๋™์ผ์ง€
๊น€๋ฒค๋‹ด
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 395
ยท
24.10.19
๊น”์ง์žผ 7
์šด๋™์ผ์ง€
์™•๋ฒŒ์˜์ฃผํ–‰
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 465
ยท
24.10.19
์–ด๊นจ์šด๋™ ์™„ 6
์šด๋™์ผ์ง€
๋ชจ์นด๋ง˜
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 513
ยท
24.10.19
[4์ผ] ์˜ค๋Š˜๋„ ์ž˜ ๋ณด๋ƒˆ๋‹ค 1
์šด๋™์ผ์ง€
์ด์ œ๋Š”
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 405
ยท
24.10.19
10์›” 3์ฃผ์ฐจ ๊ฒฐ์‚ฐ 1
์šด๋™์ผ์ง€
๋Œ์ด๋งˆ
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 388
ยท
24.10.18
885์ผ์ฐจ 2
์šด๋™์ผ์ง€
์‚ฌ๋ž‘ํ•ด์š”์นจ์˜ค๋น 
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 493
ยท
24.10.18
[3์ผ] ์ด์•ผ ์˜ค๋Š˜์€
์šด๋™์ผ์ง€
์ด์ œ๋Š”
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 340
ยท
24.10.18
2์ฃผ๋งŒ์— ๋Ÿฌ๋‹
์šด๋™์ผ์ง€
EXERCENS
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 392
ยท
24.10.18
[2์ผ] ๋Œ์•„์™”๋‹ค 1
์šด๋™์ผ์ง€
์ด์ œ๋Š”
ยท
์กฐํšŒ์ˆ˜ 383
ยท
24.10.17