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🏋️운동&다이어트

[6-7일] 와 재시작

식단
이제는
24.10.22
·
조회 414

6일차는 친구들과 함께 또 다른 치팅데이였고

그 모든 주말의 치팅을 거쳐 난 지난 다이어트를 회복하여 원점으로 돌아왔다

 

 

아이 신나

 

그래서 7일차

 

[7일차]
아침 무게: 59.5

점심: 단백질 쉐이크

간식: 그릭요거트 한컵+사과

저녁: 단백질쉐이쿠 + 소고기 소세지

운동: 4마일 걸음 

 

 

밤 새는게 불가피한 한 주라 걱정이군

 

과식은 후회뿐이다

 

다이어트 화이티이이잉

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댓글
김잼민
24.10.22
힘내욧
이제는 글쓴이
24.10.25
감사해욧!
뚜뜨잇
24.10.23
4마일 걷기라니 만만치 않은걸요
이제는 글쓴이
24.10.25
그래도 천천히 걷기라 만만했습니다!
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