인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
🏋️운동&다이어트

행복하게 운동하는 두가지 트레이닝 원칙

운동일지
모카맘
24.10.06
·
조회 699

첫번째, 열세트 이상 운동하지 않는다.

 

두번째, 첫번째 원칙을 반드시 지킨다.

 

팔운동 끝~

이전글
목록
댓글
왕벌의주행
24.10.06
쉬는 날인데 열세트하러 가야겠네요 ㅋㅋ
모카맘 글쓴이
24.10.06
잘 쉬는게 다음 원칙인데..
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.10.07
공원에서 머슬업이나 풀업하시다가 철봉 부숴보신적 있으신가요?
목록

🏋️운동&다이어트 전체글

신스프린트때문에 3월 한달 통으로 쉬었는데 5
운동일지
침착맨의속눈썹다섯가닥
·
조회수 103
·
1일전
존투 달리기 7~11일지
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 94
·
1일전
게으른 아재의 주짓수 1년후기
운동일지
침착한주짓떼로
·
조회수 127
·
2일전
같이뛰실분(진척맨)
운동일지
성포중
·
조회수 108
·
2일전
6일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 146
·
6일전
4,5 일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 119
·
7일전
운동생활화&다이어트7일차
운동일지
Jshim
·
조회수 116
·
04.01
키 156 몸무게 55에서 46까지 빠지는 속도 이제 좀 천천히 빠지겠죠? 3
질문&정보
침착한시즈니
·
조회수 219
·
04.01
2,3 일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 130
·
03.31
주말 2일만 운동하는 분 잇슴? 3
질문&정보
Aaaoooaaahhh
·
조회수 177
·
03.30
1일차 존투 달리기 1
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 186
·
03.29
운동하다가 중단했을때 부작용이 뭔가요? 6
질문&정보
으악으악
·
조회수 335
·
03.28
스미스 머신 봉 4
질문&정보
하늘치
·
조회수 216
·
03.27
스텝밀은 천국의 계단이 아닙니다
운동일지
무플방지위원회수석연구원
·
조회수 198
·
03.27
러닝 하시는 분들 선물 추천 가능할까유 18
질문&정보
우유부단한놈이군
·
조회수 236
·
03.27
침둥보고 다침 7주차 2
식단
대인국대표하남자
·
조회수 192
·
03.24
허벅지 근육 떨림
운동일지
팥양갱
·
조회수 147
·
03.23
손오공 수련법 ON 2
운동일지
엠십육전당포방부
·
조회수 189
·
03.21
체스트 서포티드 티바로우 후 호흡 시 통증 1
운동일지
팥양갱
·
조회수 128
·
03.21
운동생활화&다이어트 6일차 1
운동일지
Jshim
·
조회수 160
·
03.19
1 2 3 4 5