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오늘은 우중런 조졌습니다.

운동일지
침착맨의속눈썹다섯가닥
24.07.09
·
조회 1183

냉각이 즉시 즉시 이뤄져서 좋았습니다.

다만 비때문에 시야가 자꾸 안보이는건 단점이였습니다.

일단 1차목표는

30분에 5km달리고

최종적으로 4분에 1km 달리고 싶습니다.

화이팅

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댓글
풀영상만보는사람
24.07.09
늘 부상조심
침착맨의속눈썹다섯가닥 글쓴이
24.07.09
평소와 뛰는 자세를 좀 바꿨더니 다리는 확실히 덜아픈데 배가 좀 땡기네요.
일단 너무 의식안하도록 하고 코어 운동을 좀 조져야할까 생각중입니다. 감사합니다
왕벌의주행
24.07.10
아무튼 무리하지 않는게 핵심인거 같습니다. 저도 인터벌에 스프린트에 업힐에 다운힐에 다 하는데 안아퍼서 '오 그래도 헬스 좀 했다고 안아프나?' 했는데 딱 1년즘 되었을때 정강이 부상이 와서 두달 정도 가더라구요. 건물 구경도 하고 사람 구경도 하면서 즐기시길 ㅎㅎ
침착맨의속눈썹다섯가닥 글쓴이
24.07.10
감사합니다! 오늘은 쉬고 내일 또 해야겠어요
침덩덩덩이
24.07.10
우중런 할때는 전자기기 몸에 지니지 않고 하시나용 ??
침착맨의속눈썹다섯가닥 글쓴이
24.07.10
어제 첨한건데 스마트폰이랑 워치 다
방수 된다길래 걍 뛰었습니다.
이어폰도 기본적인 방수는 되는거라서
달리는차돌
24.07.11
감기 조심하세용
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