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일병 5호봉 입니다

운동일지
감자밥
24.07.07
·
조회 1334

시간이 느린듯 빠르군요

18살 20살 사진 입니다

재대 후에 22살이 기대 되는군요.

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댓글
토리아빵
24.07.07
오
이럴수는없는거야옹
24.07.07
등운동 어떻게 하셨나요?
감자밥 글쓴이
24.07.08
뉴트럴(손바닥이 서로 마주보는, 페러럴 이라고도 하는) 그립을 주로 사용해서 시티드 로우랑 랫풀다운을 내로우(좁은) 형태의 뉴트럴 그립이랑 어깨너비 정도의 48cm 규격의 스탠다드 그립을 1대1 비율로 각각의
운동종목에서 사용해 주었습니다.
첫 운동은 풀업 마지막은 암풀다운을 하고 때에따라 중간에 들어가는 운동 순서는 좀 더 타겟하고자 하는 부위가 있다면 랫풀과 시티드의 순서를 변경하거나 스탠다드로 시작해서 내로우로 하거나 그 반대로 하기도 했습니다. 데드는 안합니다
요아소비는어떤기분일까
24.07.09
제 글 봐주실 수 있나요 행님
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