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햄버거를 먹기 위한 하체운동

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고블릿 스쿼트 35kg 4세트

레그 익스텐션 40kg 3세트

이너 싸이 70kg 3세트

레그컬 40kg 5세트

힙 어브덕션 40kg 3세트

복근 5세트

 

오늘 헬스장에서 가장 무거운 덤벨로 스쿼트를 했읍니다

 

이게 가벼워지면 백스쿼트를 해야갰어요 백스쿼트 넘나 어려운것

 

끝나고 바로 햄버거 먹었네요 꿀맛

 

오운완!!

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