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헬린이 천국의 계단 후기와 질문
24.06.12
·
조회 1395
본인 목표가 체지방감량
근육빠지는걸 막기위해 웨이트 먼저하고
인터벌러닝 8-12속도로 35분 후
다들 체지방감량에는 버피 ㅡ랑 또 뭐랑 천국의계단 짱이라길래
맛만볼까해서 탔걸랑요?
속도는 10으로 놓고 5분했는데
2분부터는 반응오더니 4분부터 공중에 뜬 느낌도 살짝받았어요
다들 어케 30분 1시간 타는거지…
댓글
레몬맨입니다아아앙
24.06.12
허리피고 해야된다고 해서 허리피고 했는데
옆에 바는 잡고 해도 될까요?
탕비실카누도둑
24.06.12
저는 신발 앞코가 계단에 계속 씹힐랑 말랑 해서 걷는데 집중이 안되더라고요 ㅋㅋㅋ
레몬맨입니다아아앙
24.06.12
약간 의식하면 위험한거같더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
역대최상
24.06.12
기계마다 10 속도가 달라요 계단 높이 차이도 있고
본인에게 맞게 타세요 빠이팅!!
레몬맨입니다아아앙
24.06.12
아 다르군요 내일 운동가서 제품사진 함 찍어봐야겠네요 득근! 득근!
2대침착맨
24.06.12
워치 잇으시면 속도 말고 심박수 보면서 타보세여 천계 인터벌도 좋더라구요
레몬맨입니다아아앙
24.06.12
내일 힌번 착용하고 해보겠습니다!!!
레몬맨입니다아아앙
24.06.12
기계마다 다르다지만 효과적으로 죠지는 방법 ㅇ쓰고계신방법 있나요?
인터벌이요!
@레몬맨입니다아아앙
2대침착맨
24.06.12
저 인터벌은 심으뜸님 천계루틴 따라했어용
@레몬맨입니다아아앙
레몬맨입니다아아앙
24.06.12
감사합니다!
@2대침착맨
3대400
24.06.12
근육이 안 빠지려면 단백질을 자주 드셔야 되는고예요ㅋ ㅋ ㅋ
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