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헬린이 한번만 도와주실수있나요 근육둥이분들 !!
24.06.11
·
조회 1114
요로코롬 생긴 머신인데
자세를 정확히 모르겠습니다
보시다시피 한가해서 물어볼사람은 없고
유튜브에도 다른 머신들 밖에 안보여서요 …
자극점을 못찼겠습니다
댓글
Z3R05UM
24.06.11
시트에 앉아서 배패드에 복근 붙이고 저 C모양 손잡이 잡아댕기는 걸로 보이네요. 한쪽씩 번갈아서 등 및 광배를 자극하는 기구 같읍니다
레몬맨입니다아아앙
24.06.11
우선 그렇게는 하고있는데
근육이 땡기고 풀어주는 시점에서 풀리는거 같아서요 흑흑 원래 풀리는건지 아님 고립을 지대로 못하고 있는거 같아서요!!!
레몬맨입니다아아앙
24.06.11
삼두에만 자극 뺏기는느낌도 듭니다!!
@레몬맨입니다아아앙
MrLEE
24.06.11
첫댓글 님 말대로 하시면 될 듯 한데 원래 등운동 처음할땐 등자극을 온전히 느끼기 어렵습니다.
딸기주스뚜껑
24.06.11
이거 그냥 가슴 살짝위로해서광배조진다 생각하면서 하세요 그리고 등 운동 할때는 삼두에 절때 자극이 갈수가 없어요 자극 안오시면 렛풀다운하셔요
레몬맨입니다아아앙
24.06.11
참고하겠습니다! 저 사진에 잌ㅅ는 기구를 땡길때 전완근과 삼두에 힘을 주면서 끌어오는것 같아 그런느낌이 들었어요!
모카맘
24.06.11
손으로 잘 걸어쥐고, 팔꿈치를 몸통으로 붙여가져온다 생각하고 당겨주시면 될 것 같슴다
팔을 뻗을때에 자극이 떨어진다 느껴지신다면 날개뼈를 쭉- 같이 늘려보세용
레몬맨입니다아아앙
24.06.11
감사합니다!!! 내일운동엔 적용해볼께요!!
혹시 기구 명칭도 아시나요??
꾸준함이무게
24.06.11
프론트로우머신
@레몬맨입니다아아앙
레몬맨입니다아아앙
24.06.12
감사합니다!
@꾸준함이무게
왕벌의주행
24.06.11
패러렐 그립에 하이로우 스러운게 등 하부 목적인 머신 같네요. 하다보면 감 오실거에요 ㅎㅎ
레몬맨입니다아아앙
24.06.12
감사합니다!
뚜뜨잇
24.06.12
윗분들이 다 설명해주셨고 당기는 운동이라 자극을 뺏긴다면 삼두가 아니라 전완이랑 이두일겁니다.
헬린둥이
24.06.12
전문가 근육둥이님들 많네여..
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