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오랜만에 남기는 턱걸이 팔굽혀펴기 19kg

운동일지
침착맨같은남편아빠아들
24.05.31
·
조회 801

공원 2km 정도 달리기

덤벨 3kg 50 밴드로 몸 풀면서 열내고

19kg 턱걸이 3 5 7 7 7 2

19kg 팔굽혀펴기 10 10 10 5

맨몸 턱걸이 10 10 10

맨몸 팔굽혀펴기 20 20 20

운동 시작하기 전에는 귀찮고 하기 싫은데 끝나고 나면 기분이 괜찮습니다

혼란스러운 세상 다들 힘내고 각자 좋아하는 거 하면서 재밌게 살아요

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