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헬린이 이 인바디보고 어떻게 운동할지 조언해주실 쪽쪽이분들
24.05.31
·
조회 1038
지금은 주3-4일 무분할 운동하는 헬린이인데요
어떻게 하면 체지방도 빼면서 근육도 찌울 수 있을까요
그게 가능한가요
댓글
게방장
24.05.31
비효율적이래요 살을 먼저 빼던지 근육을 키우던지 하나만 하는게 더 효율적이라고 하더라고요 저도 지방빼면서 근육키우고 싶어서 날린 시간이 1년은 되는듯
그럴수도
24.05.31
운동을 막 시작하셨으면 가능합니다.
꾸준함이무게
24.05.31
근육을 얻으려고하면 지방량도 같이늘게되고 지방량을 줄이려고 하면 근육은 줄게되죠 조급해 하지말고 꾸준히 하시면됩니다
왕벌의주행
24.05.31
복합관절 위주의 바벨 운동 하시면서 먹는거 잘 챙겨드시면 상승 다이어트 가능해 보이네요. 먹는걸 정말 잘하셔야 할겁니다. 기간도 길게 보셔야 하고.
모카맘
24.05.31
운동을 조1빵나게 열심히해보세요!!
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