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런응애 17 ~ 20일차
1
24.05.31
·
조회 737
안녕하세용
이제 어느정도 루틴이 잡힌거 같아서 매번 안올리고 묶어서 올릴려구요
런데이 5주차 프로그램 따라서 뛰는 중인데 특이사항이 있다면
존2 런닝을 시작했습니다.
제가 런닝을 시작한 목표가 꾸준하고 지속적인 운동과 체중 감소를 위했던거라서
이것저것 찾아본 결과 존2 런닝을 꾸준히 하면 몸에 무리도 없고 체지방 감소에 도움이 될 것 같드라구요.
런데이 프로그램대로 하는 날이 아니면 심박수 계속 체크하면서 존2에서 한 시간정도 뛰고 이씁니다.
존 2에 맞춰서 뛰는게 생각보다 어렵드라구요?
걸으면 1에 들어가고… 살짝이라도 뛰면 3로 넘어가버려서
플래피 버드 하듯이 뛰고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
존 2 런닝이 재미가 없는게 큰 단점이라고 하던데, 전 나름대로 존2에 맞춰서 뛸려고 게임하듯이 하다보니 아직까진 할만합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
희소식이 있다면 특별히 식단하는게 없는데 3주전보다 3.5키로나 빠졌네요!
계속해서 열씸히 뛰어보겠습니다.
횐님들 파이팅이어요
댓글
왕벌의주행
24.05.31
보름 정도만 하셔도 '심박 이 정도겠지?' 하고 시계 쳐다보면 귀신같이 맞을 거에요 ㅋㅋ 가즈아아아아아
NaNuq
24.06.01
가즈아아ㅏㅏㅏㅏㅏ아ㅏ
근데 정말 살짝만 뛰어도 심박수가 확 뛰어서 어케 뛰어야하는건지 아직 감이 안와요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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