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런응애 14일차

운동일지
NaNuq
24.05.20
·
조회 595

 

안녕하세용

 

오늘은 왠지 갑자기 체중 감량에 대한 의욕이 솟아올라서

평소였으면 안뛰는 날이었는데 나가서 뛰고 왔어요.

 

특히나 뛰면서 이 무거운 몸뚱아리 때문에 달리는게 힘들다는게 온몸으로 느껴져서

열심히 체중 감량을 해야겠다는 생각이 계속 들었습니다.

 

실외 달리기는 30분동안 한번에 연달아서 뛴건디… 중간에 징검다리 건널 때 일시정지 누른다는게 정지를 눌러부러서…

애플워치 운동앱에 보니까 스스로 구간 설정 눌러주는게 있더라구요..

다음부터는 그걸 활용해서 뛰어봐야겠어요.

 

 

아무튼간에 총 3 km 정도를 8'30"으로 달렸고, 2.5 km 정도는 걷구 왔습니다.

 

 

앞으로 좀 더 꾸준하게 뒤어야겠어요.

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댓글
왕벌의주행
24.05.21
크어 많이 하셨습니다. 고생하셨습니다!
NaNuq 글쓴이
24.05.22
달리는차돌
24.05.21
NaNuq 글쓴이
24.05.22
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