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런응애 13일차

운동일지
NaNuq
24.05.20
·
조회 562

 

 

안녕하세용

 

오늘 왤케 힘들조…. 삼도천 잠깐 구경하고 온거 같아요…

평소보다 조금 느린 페이스로 뛰었는데도 심박수가 높았던걸 보니 컨디션이 좀 안좋은 상태였나봐요

 

어쨌든간에

——————————————————————————————

걷기 5분 → (달리기 3분 → 걷기 2분) x 4회 → 달리기 3분 → 걷기 5분

——————————————————————————————

 

요렇게 뛰었습니다.

어떻게 해서든 런데이 프로그램 따라서 4주차까지 마쳤네요…!

이제 4주 남았다..

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댓글
왕벌의주행
24.05.20
템포런 인터벌 다양하게 시키네요. 런데이 어플 좋군요 고생하셨습니다!
NaNuq 글쓴이
24.05.20
런데이가 런닝 첫걸음마 걷는데 정말 좋은 것 같아요. 그래도 어플이 완성도가 떨어지는 느낌이라... 요거 다 하면 NRC로 넘어가려구해요. 감사합니다!
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