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런린이 9일차

운동일지
NaNuq
24.05.10
·
조회 459

안녕하세용

 

어제 뛰러 나갔다가 기분이 왠지 너무 안좋아서 그냥 돌아왔어용

그리고 오늘 뛰고 왔습니당

 

오늘은

걷기 5분 - (뛰기 2분 30초 - 걷기 2분)x4 - 뛰기 2분 30초 - 걷기 5분

위와 같이 뛰었습니다.

 

오늘은 6'50" ~ 7'10" 사이에서 뛸 수 있도록 페이스 알람을 키고 뛰어봤어요.

 

 

페이스 알람 키니까 리듬게임하는 기분도 들고 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ

 

이전보다 30초를 늘려서 뛰었는데 되게 널널하게 뛰는 기분이 들었어요.

마지막에는 살짝 숨이 찰려구하네 싶은 정도였구요.

하루가 다르게 런닝이 느는게 느껴져서 기분이 좋아요.

 

주말에는 하루는 쉬고, 하루는 8'30" 페이스로 쉬지않고 30분 달리기를 해볼려구요.

근데 지금도 이미 충분히 천천히 뛰는 느낌이 드는데 8'30"으로 잘 조절하면서 뛸 수 있을지 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅋ

 

그럼 이번주도 다들 수고하셨어요

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댓글
대모산두꺼비
24.05.18
늦었지만 수고하셨습니다!
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