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런린이 4일차

운동일지
NaNuq
24.05.01
·
조회 425

안녕하세용

 

4일차로 돌아왔어용

 

사실 4일동안 런닝을 쉬었어요.

설명회를 하자면 우천취소, 의지박약, 뜨개질중독, 넷플릭스중독 이슈등이 있겠습니다.

감사합니다.

 

 

 

오늘은 3일차와 동일하게

걷기 5분 - (뛰기 1분 30초 - 걷기 2분)x4- 뛰기 1분 30초 - 걷기 5분

로 이루어진 런데이 2주차 1일째 프로그램을 따라서 뛰었답니다.

 

오늘 중점적으로 생각한건 페이스 조금 낮춰서 5분/km대 진입하지 않기였어요.

지난주 3일차 때 페이스가 제게는 아직 버거웠는지 자꾸 입으로 숨을 쉬게 되더라구요.

그래서 오늘은 페이스를 조금 조절을 해봤습니다.

그러니 훨씬 뛰는데 불편함이 덜하네요.

 

이제 다시 꾸준하게 뛰어볼게요!

퐈이링

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댓글
침착복
24.05.02
왕벌의주행
24.05.02
훌륭하십니다 👍🏻👍🏻
독까l팔
24.05.02
저도 런린이인데 처음 시작할 때는 런데이가 참 좋다고 하더라구요!! 화이팅입니다!!
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