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런린이 1,2일차
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24.04.24
·
조회 516
안녕하세용
런린이에용
작년에 훈련소갔다가 체력검정을 하며 쓰레기가 된 체력을 발견하고는 엄청 충격 먹었거든요.
대학원 다니면서 살도 많이 붙었구…
훈련소 이후로 대학원 졸업땜에 못하고 있다가 뒤늦게 생각나서 런닝을 시작했어용
대학교 입학하고나서 처음하는 런닝이니, 수준은… 아시겠죠… 완전 걸음마에요
런데이 어플을 쓸라구 했는데 워치랑 연동이 왠지 불편한거 같아서, 런데이 초보 8주차 프로그램 보고 애플워치에 직접 인터벌 입력해서 뛰고 있어요.
<1일차>
걷기 5분 - (뛰기 1분 - 걷기 2분)x4 - 뛰기 1분 - 걷기 5분
어라? 조금 더 뛸 수 있겠는데? 싶은 수준이었어요.
<2일차>
걷기 5분 - (뛰기 1분 - 걷기 2분)x5 - 뛰기 1분 - 걷기 5분
2일차는 여기서 1분 더 뛰라고 하면 못뛰게써… 하면서 뛰었어요.
이제 보니 오늘은 어제보다 더 빨리 뛰긴 했네요.. 어쩐지 뭔가 조금 더 힘든거 같더라니
우선 1차적인 목표는 30분동안 쉬지 않고 뛸 수 있는 능력을 키우는거에요!
그러면서 체력도 키우고 살도 빼서 클라이밍이랑 수영까지 하러가구 싶네용
여기 굇수분들만 득실득실해서 저같은 애기가 올려도 되나 싶지만, 조언도 얻고 동기부여도 받고자 올려봅니다
다들 퐈이링
댓글
왕벌의주행
24.04.24
보이는 수치들이 진짜 딱 저 1년전 겨울 달리기 시작할 때 보는거 같네요. 화이팅 👍🏻👍🏻
NaNuq
24.04.24
와 최근에 뛰신거보니 엄청 동기부여되네요. 횐님을 롤모델 삼아 열씸히 뛰어보게씀다
chimdownman
24.04.25
입문때는 런데이 8주과정만한게 없습니다 한번 츄라이 해보세용
NaNuq
24.04.25
네 좋은거 같아용! 열심히 해보겠슴다
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