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스쿼트를 더 잘하고 싶은데

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왕벌의주행
24.04.06
·
조회 971

 

 

할 때 마다 이게 맞나 저게 맞나 하는 저 같은 분들에게

이거 만한, 기준이 될 영상이 드문거 같습니다.

 

 

세 줄 요약

 

  1. 무게 중심이 발 전체에 걸려 앞뒤로 와리가리하지 않게
  2. 깊이는 몸 전체에 긴장이 풀리지 않는 전제 조건에서 가장 깊게
  3. 등 각도는 내려갈 때와 올라갈 때가 같게

 

날이면 날마다 새로운 큐잉이 나오는 요지경같은 바벨 운동판이지만, 헷갈릴 때 마다 신기한 거 찾지 말고 핵심으로 돌아가야 하는 거 같습니다. 화이팅!

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댓글
3대400
24.04.08
어렵지만 어느정도 무게까진 비슷한 자세만 나오면 괜찮으거 같더라구요!
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