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헬린이 오운완 174일차
3
24.04.01
·
조회 750
요추염좌 이슈로 일주일 넘게 쉬다가 운동 나왓습니다..
계속 누워서 생활하다가 간만에하니 좀 힘에 부쳣네요
이번주는 가볍게 가법게 헤보려해요
47kg대에서 46kg대돼서 슬픕니다 아푸니까 입맛없어서 덜챙겨먹은것도 잇긴한데 안그래도없는근육날아갓겟지 오쓋
먹는양도 이번쥬안에 조금씩 다시 늘려나가기..
그럼조은하루되세용
댓글
3대400
24.04.03
왜 갑자기 요추염좌가 뭐하시다가..
언젠가그가너를
24.04.03
ㅋㅋㅋㅋ전에 레그프레스할때 허리에 부하가 마니걸렷나바요.. 할땐 몰랐는데 담날되니 죽겟더라구요
거의 괜찮아졌는데 살짝 또 쎄해져서 오늘도 쉬엇습니다..
3대400
24.04.05
복압을 놓치신거 아닐까하네요 조심하세여 훅 가요
@언젠가그가너를
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