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어깨운동은 적은 중량으로도 효과 볼 수 있나요?

운동일지
침펄풍보고싶다
24.03.27
·
조회 704

제가 어깨가 두번 다쳐서

조금 두려운 마음으로 적은 중량으로 운동 하고있는데

자극이 오긴 하는데 아무래도 큰 중량으로 하는것이랑은 다르겠죠?

 

거의 최소 중량으로 하고 있습니다.

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댓글
응애나애기포닥
24.03.27
저중량 고반복으로 하시면 됩니다~
지평좌표계
24.03.30
프레스류는 저중량으로 조심해서하시고
레이즈로 열심히 털면 좋을것같아용
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