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많이 먹고 운동은 조깅만 열심히하면?

운동일지
ggqjcj
24.03.24
·
조회 668

갠적인 궁금증입니다.

 

만약 영양섭취를 충분히 하고 운동은 조깅만 열심히 하면 근성장이 좀 될까요?

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댓글
샘슐렉
24.03.24
근육이 없으면 달리기로도 하체근육 붙는대요
그럴수도
24.03.24
근육이 많이 없으면 조깅으로도 근성장이 되겠지만 한계가 있습니다. 뛰는건 지구력 훈련이라서... 마라토너들의 다리를 보면 알 수 있습니다. 그렇게 굵지 않아요.
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