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웨이트 쉬는시간 어케함 님들

질문&정보
그거시기알고싶다
24.03.07
·
조회 470

종목별로 4세트 8개~12개 하고

2분씩 쉬는데 괜찮음?

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댓글
덤벙맨
24.03.07
쉬는 시간을 줄이는 것도 점진적 과부하라고 하더군요!
저도 2분씩 쉬다 점점 줄이고 이제는 1분씩 쉽니다!
치마와
24.03.07
웨이트니까 좀 기다리면서 하는 게 맞음
김잼민
24.03.08
이게맞음
모카맘
24.03.07
저는 무조건 3분이상으로 고정해서 함다
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