🏋️운동&다이어트

자극받는 방법

질문&정보

헬스쟁이

24.02.02

운동 하다보면 현타가 많이 온다..

일주일에 6일 못해도 5일은 하자고 하는데..

가장 원하는 부분들은 성장이 멈춘거 같고..

그러다보면 6일 다 똑같이 꾸준히 하기가 힘들어지고 ..

다들 운동하기 힘들때 뭔가 자극 받는 방법 있으신가여..

왕벌의주행

24.02.02

홈트로 주기화+점진적 과부하 실천할 수 있는 방법을 연구하시면 좋을듯 합니다.

이말년병장

24.02.02

1. 운동 전투력 올라가는 노래 듣기

2. 몸 좋은 사람 사진이나 동영상 보기

3. 아예 한 1주일 쉬어버리기

(그러면 조급함이 생겨서 더 열심히 하게 됨)

4. 가끔은 헬스 말고 다른 운동하기

ex) 수영, 자전거, 클라이밍

마음을알아보아요

24.02.02

우와 엉덩이 안 내밀고도 이 정도인 건가요? 진심 부럽습니다

건강한조비

24.02.03

개쩐다 싸이어인같다

프리드리히니체

24.02.04

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그뉵그뉵

24.02.03

지금도 충분히 멋지신데!! 혹시 홈트 덤벨로만 하시는건지? 홈트 바벨 운동할수 있는 스쿼트랙 벤치정도는 있고 무게를 더할수있는 자극이 수반되야 더 발전가능성이 있는건 맞는거 같습니다. 헬스장에 가서 기구나 바벨운동을 제대로 해보시는것도.

침더덩쿵더러러러

24.02.04

침순님 운동 머하시는지여… 저 요가만 오래한 사람이고 운동 해보고 시픈데 헬스장 가는 거 무서워서(분위기가 무서움) 집에서라도 해보고시포요…

헬스쟁이 글쓴이

24.02.05

8키로 아령 두개 12키로 아령 두개 벤치 하나 ab슬라이드 사서 루틴 놔눠서 운동하고 있어여 ㅎㅎ

침더덩쿵더러러러

24.02.05

아령 사러 갑니닷…!!!

@헬스쟁이

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