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1월 러닝 정산 및 첫 인터벌 후기

운동일지
초코러브
24.01.31
·
조회 648
러닝을 시작한이래로 처음으로 월 200키로 달렸습니다..
열심히 마일리지 쌓아서 부상없이 풀코스 뛰고 싶네요.

 
중간에 워치가 꺼져서 기록이 이상하네요..
600/400m
410/530pace
8세트
진행했습니다.
Vdot cal에서 나오는 인터벌 페이스보다 좀 여유롭게 뛰어서인지 아주 고통스럽진 않았습니다. 마지막엔 200m 휴식으로 바꿨는데 바로 숨이 턱턱 막히더라구요.. 다음 인터벌때는 강도를 좀 올려볼 생각입니다.
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댓글
왕벌의주행
24.01.31
크으 200 마일리지 부럽습니다. 친구가 2월은 150키로 채우고 동마 나가라는데 잘할 수 있을려나 모르겠네요 ㅋㅋ
침착한러닝생활
24.01.31
200km 멋지시네요!! 부상없이 운동해서 풀코스 꼭 해내시죠👍
초고교급먹고자
24.01.31
대단하십니다... 응원해용
최고하하
24.02.01
042💪🏻
초코러브 글쓴이
24.02.01
DRC.. 아니쉬죠..?
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