🏋️운동&다이어트

보디빌딩은 꼭 배워야 하나요?

질문&정보

끼워맞춤공차

24.01.28

전부터 유명 운동 유튜버들이 공통적으로 히는 말이 있었어요

운동은 열심히 한다고 되는게 아니라 잘해야 한다고 하더라고요

헬스 1년정도 하면서 유튜브나 인터넷에서 정보 찾아가며 운동을 했는데

발전은 꾸준히 있었지만 제가 만족할만한 성과는 아니었던것 같아요

그런데 이 생각이 든 가장 큰 원인은

어떻게 운동하는게 잘하는 것인지 제가 판단을 못하겠어요

트레이너가 pt하는걸 보면 운동하는거 보기만 해도 잘하는지 못하는지 알던데

해당 부위가 잘 이완하고 수축이 잘 이루어지면 운동을 잘하는거라고 머리로는 아는데 사실 육안으로 봐서 구별도 못하겠고

제가 운동할때도 윗가슴이 쓰이게 운동한다 하면 윗가슴의 수축감을 느낀다던지 무게가 실리는 느낌을 느낀다던지 하는걸로 판단하는데 잘 모르겠어요

운동을 매번 부모님 깔렸다 생각하고 필사적으로 하려고는 하지만 열심히 하기만 해서는 안된다고 하니까 마음에 좀 걸리네요

그 와중에 돈이 없는건 둘째치고 오기는 있어서 혼자서 터득해보리라 생각하는데 시간낭비라는 생각이 들면 또 좀 그래요

혼자 운동해도 계속 스스로 피드백을 주고 최선을 다하면 4년 5년차에도 계속 발전할 수 있을까요?

젊면수심

24.01.28

제대로된 PT강사를 만나기는 더 어렵죠.

지금처럼 꾸준히 좋은 영상 찾아 보면서 자신에게 맞는 운동법을 만들어가시길.

부상 조심하면서 의욕과 과욕을 잘 구분해서 운동하면 어느순간 몸이 증명할겁니다.

끼워맞춤공차 글쓴이

24.01.28

조언 감사합니다 평소엔 잘하고 있다고 생각하면서도 감성적이게 되는 새벽시간에는 유튜브 몸짱들 보고 난 왜 저렇게 안될까 한탄하게 되네요

일곱빛미래

24.01.28

쉽게 생각해서 가슴 운동 했는데 다음날 가슴에 근육통 오면 운동 잘 하신거에요. 저 같은 경우 등 운동할 때 등에 자극이 안와서 등운동 위주로 pt 받았어요.

끼워맞춤공차 글쓴이

24.01.28

아하 그러면 괜찮을거 같아요 윗가슴이든 광배든 운동강도 전보다 잘 뽑히면 근육통 오거든요 감사합니다

포비돈

24.01.28

5년까지 각오하셨다면 혼자하셔도 계속 발전가능합니다

수능도 강의듣는이유는 시간을 효율적으로 쓰기 위함이지 혼자하는게 시간낭비거나 그렇지않죠

저도 혼자서 몇년째 하는데 매년 얻어가는게 있습니다 이젠 저도 영상만 봐도 운동을 잘하는지 못하는지 알겠고 그렇죠. 오히려 누구한테 배우지않아서 생각이 열려있거나 그런 장점도 있습니다.

끼워맞춤공차 글쓴이

24.01.28

감사합니다 말이 5년이지 팔다리 접히면 계속 할 생각이에요

박자렛

24.01.30

그 정도 하신거면 초보는 아니신 것 같은데 계속 스스로하셔도 발전은 무조건 있을거에요. 물론 배움이 있으면 그 속도가 확연히 다르겠지만요. 저는 재작년 여름부터 반 년 내내 친한 트레이너 형님과 맨날 붙어다니며 파트너 운동을 했는데, 확실히 그동안 몇 년동안 혼자 터득하며 익혀 왔던 것 보다도 더 많이 늘더라고요. 단순 자세부터 해서 본인 혼자만 할 때는 높이지 못했던 운동의 역치까지... 스스로 배워나가는 것도 정말 좋고, 상급자에게 지도를 받는 것은 더욱 좋다고 생각해요.