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ohp랑 덤벨숄더프레스 자극점 겹치나요?

질문&정보
그거시기알고싶다
24.01.26
·
조회 476

둘중에 하나만 해도 되나요

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댓글
지평좌표계
24.01.26
하기 나름인데 ohp는 복합다관절운동으로 보고
덤숄프는 어깨만 자극주기 괜찮은거같아용
저는 둘 다 합니다
김잼민
24.01.26
자극점이 어깨로 겹치긴 하지만
ohp : 전신에 가까운 운동
숄더프레스 : 좀더 어깨에 가까운 운동
인것 같아요
왕벌의주행
24.01.26
3대 700가고 있는 동생이 ohp가 감이 잘 안오는 날은
"상체로 하는 스쿼트라고 생각하고 해" 라는 큐를 주더군요 ㅎㅎ
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