풀업만해서 어깨넓히기 289번째 도전

난, 꾸준히 하는 사람을 동경한다.
내 1차목표 '1000일 동안 철봉하기'를 해보고
의지력이 미치게 약한 사람이
의지력을 아주 조금만써도 쉽게 할 수 있는
'꾸준히 무언갈 하는 방법'을 알아내겠다.

헬스 해본 적, 몸 키워본 적 인생에서 아예없음.
앞으로도 헬스 할 생각 없음.
오직 풀업만해도 프레임이 넓어지나
289일째 테스트

관절이 매우 약해서 한 번 아프면
보통 1주일이상 완치할 때까지 쉼.

지금보다 근비대효율이 월등히 좋은 운동법이
많다는 건 알고있음.
그저 하루30분에 내가 하고싶은 한 가지 운동으로
어디까지 달라질 수 있나 테스트.

-운동방법
시간, 갯수 상관없이 반복불능지점까지가 1세트x8

-벌크업 노력중
-단백질섭취 노력 중

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오늘 오랜만에 어디서 주워들은 명언이 떠올랐다.
'사람은 자신의 일에 온전히 몰두했을때 비로소 자기신뢰가 생긴다'
몰두하고싶은 일을 하고있음에 진심으로 감사하다.

지겹게 짜증나던 근육통이 거의 사라졌다.
그래도 힘주는 방향이나 위치를 바꾸니
몸이 지겹게 무거워서 운동이 퍽 유쾌하진않았다.
그래도 마치고 일기를 쓰는 지금
꽤나 만족스럽다.

bbq나 네네치킨류의 후라이드는
나와 잘 안맞나보다.
속이 안좋다.
앞으로 마쵸킹이나 가끔먹어야겠따

저녁에 죽을먹어야하나...
고민좀해봐야겠다.

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감사

1-- 오랜만에 성취감에 진심으로 만족하고 감사하다.
2-- 부족한부분도 많이있지만 내게도 많은 것이 주어진 것 같다. 감사하다.
3-- 오늘도 운동했음에 감사하다.
4-- 감사하는 습관이 중요함을 알고있음에 감사하다.
5-- 오늘도 ㅊㅍ역전재판에 감사하다.
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보다 여유롭고 너그러운 삶을 살기위해
내일도 오늘처럼 자랑스럽게 일하겠다.