🏋️운동&다이어트

수영초보인데 언젠가는 앞으로 가는거 맞나요

질문&정보

침펭침

24.01.18

새해에 수영초급반에 등록하고 처음수영을 해본 수린이입니다

현재 5번 강습을 받았는데 발차기 팔돌리기까지 알려준 상태입니다

발차기를 열심히 하는데 숨이 우선 너무 빨리차서 금방 일어나고요

발차기 방법이 틀린건지 해도 앞으로 잘 가지를 않습니다

계속하다보면 어느순간 가나요 발차기 잘못하면 평생 그 수준에서 더안가는건가요

독까l팔

24.01.18

앞으로 보내주는건 팔의 역할이 커용 지금은 상관없지만 나중엔 2비트킥 3비트킥 이런식으로 한번 팔 돌릴때 발 두번만 차도 될 정도로 할수도 있구요 숨이 차는건 체력문제도 있고 몸에 힘을 뺄줄 몰라서 그럴수도 있구요

침펭침 글쓴이

24.01.18

쌤이 맨날 힘빼라고 하시긴 하더라고요.. 노력해보겠습니다!!

딥빡맨

24.01.18

꾸준히 하시다보면 몸이 적응해서 방법을 터득하지 않을까요?

저도 팔 쓰기 전까지 잘 안 나가긴 했었습니다

침펭침 글쓴이

24.01.18

꾸준히 한번 노력해보겠습니다

왕벌의주행

24.01.18

중딩 때 엄니가 초딩반에 넣었는데 음파에서 파만 할라고 하면 꼬로록하는데 애들이 박장대소해서 그 뒤로 수영장을 안갔습니다. 다시 하면 숨 쉴 수 있을까요 흑...

침펭침 글쓴이

24.01.18

저도 물을 무서워했는데 큰맘먹고 도전해보니 또 괜찮더라고요 한번 도전해보세요!!

암콜데쟈이스

24.01.18

낮은 횟수의 발차기로 물을 가르고 나가는 느낌을 한번이라도 느껴보시면 좋을 것 같아요.

호텔수영장 같이 다른 분 진행에 무리없는 곳을 추천해요.

1. 바닥을 보고 몸을 둥둥 띄우세요.

2. 부르르 공기 내뱉지 말고 평온하게 있으세요.

3. 발과 다리가 물 밖으로 안 나가게 1회 혹은 2회 쳐보세요.

4. ‘아 이것이 수중전진?’을 느끼세요. 멈추거나 숨이 30프로 남을 때까지 기다렸다가 일어나세요. (나왔을 때 헥헥 거리지 않는게 좋아요)

5. 반복하세요.

- 이러면서 한두번 차던 발차기가 서너번 될 수 있어요. 좋아요. 이제 숨이 모자를테니까 숨쉬기를 해야겠죠. 강습에서 알려주실거에요.

요약: 평온한 상태의 발차기로 전진을 느껴보세요.

침펭침 글쓴이

24.01.18

자세한 설명 너무 감사합니다!! 열심히 해보겠습니다

스위밍코드

24.01.18

모두 다 할 수 있습니다! 불과 3개월 전만 해도 저는 물공포증에 물에 떠있지도 못했는데 이제 접배평자 곧잘 해요! 물론 아직 어설프지만

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키 156 몸무게 55에서 46까지 빠지는 속도 이제 좀 천천히 빠지겠죠?

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