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런린이 오런완 28일차
23.09.16
·
조회 246
인클라인 3
6으로 5분걷기
9로 15분뛰기
6으로 3분걷기
9로 15분뛰기
6으로 5분걷기
끝!
확실히 30분통째로 뛸때보다 한번 끊어주니 관절이 편한느낌임니다
근데 원래 코로 습습 입으로 후후 하면서 달리는데
중간중간 날숨도 코로 했었는데 이때 호흡이 편해진 느낌이 들기도 하도라구요? 원래 이런건가요?! 코호흡 달리기가 적당한 페이스로 달리는 데에 도움이 된다는 건 알고 있는데
입으로 날숨하는 것보다 코로 날숨하는게 같은 페이스로 달린다해도 더 쉬운것인지?! 걍 기분탓인가 싶기두해서요.
암튼 이제 빨래를 돌리고.. 점심을 먹어야겠읍니다. 아 배고파~~~
그럼 다들 죻은 하루 되세욧
댓글
GARMIN
23.09.16
강도가 높아지면 입으로 날숨하는게 편해요
코로 날숨이 편해졌다는 것은 현재 페이스가 편해질 정도로 강해졌다는 뜻
언젠가그가너를
23.09.16
오호라..?! 그렇다면 와따시 강해졌을지도..?
다음 유산소땐 한번 코로만 호흡해보겠읍니닷
민트초코우유
23.09.16
칙칙폭폭 호흡이 좋다고는 하는데 전 뻐킹 아마추어라 그냥 입으로 해요
언젠가그가너를
23.09.16
뿌킹 아마추어ㅋㅋㅋㅋㅋ 그러쿤요 감사함니다
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