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🏋️운동&다이어트

무릎 부담 안가는 하체 운동 뭐있음?

운동일지
김종순
23.09.14
·
조회 462

백 스쿼트 무리하다가 오른쪽 무릎이 아픔,,

무릎  부담 안가는 하체 운동 뭐 있음?

머신은 레그 익스텐션, 백 익스텐션, 프레스 등 있음

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댓글
뢴트겐
23.09.14
정성근 교수님은 레드익스텐션 좋아하심
무릎 단련에도 좋고 재활에 필수라고 봅니다
김종순 글쓴이
23.09.14
감사합니다
김종순 글쓴이
23.09.14
프레스류는 부담 많이 가죠?
@김종순
sbtman
23.09.14
저도 무릎이 안좋아서...힝
쇼윈도비친내모습인간이아냐
23.09.16
중량 케틀벨 스윙 추천합니다.
무릎을 튕기는 느낌 절대 안들게 하고 고관절 펴는거에 집중하면 무릎에 무리가 덜 가더라구요
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