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유산소(달리기)만 하면 머리가 아픕니다

운동일지
이병건이랑사귀고싶다
23.09.07
·
조회 349

운동한지 꽤 됐는데 유독 달리기만 하면 머리가 너무 띵합니다

무리하는것도 아닌데 말이죠

저같은 횐님 있으신가요? 이럴땐 하지말아야 하나요?

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댓글
독까l팔
23.09.07
호흡이 부족하거나 너무 경직된 상태이실것같아요
이병건이랑사귀고싶다 글쓴이
23.09.08
호흡법을 알아보겠숩니다
내마음의백점
23.09.07
호흡을 잘못하고 있으신게 아닌지? 산소가 부족하면 머리가 어지럽잖슴~
이병건이랑사귀고싶다 글쓴이
23.09.08
후우후우 거리면서 잘한다고 생각했는데..
GARMIN
23.09.07
이거는 혈관문제일수도 있어서 검사를 받아보는게 좋을거 같은데요
병원 검사가 힘들다면 당분간 달리기는 하지마시고 걷기, 오르막 걷기 등으로 단련하시다가 걷뛰해보시고 점점 강도를 올려보시길
이병건이랑사귀고싶다 글쓴이
23.09.08
오..?! 어렸을때부터 뛰면 머리 자주 아팠는데 감사합니다
소곤소곤
23.09.07
호흡부족같아여 러닝타임을줄이거나 페이스를 낮추거나 일단 안띵한 한계치를찾아보는건어떨까용
이병건이랑사귀고싶다 글쓴이
23.09.08
지굼도 숨차기보더 머리아파서 멈추는데 더 살살 뛰어야겠서요
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