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새벽수영강습 20일차
23.08.25
·
조회 201
- 맨발
강습내용 : 자유형 + 사이드턴
자유형 발차기 w/킥판
자유형 팔꺾기 연습 w/킥판
뭔가 자유형 연습한번 더 하고
자유형 4바퀴
걸어서 팔 4번, 이후 자유형
(구체적인 바퀴수는 기억이 나질 않슴)
(소근소근 자랑:강사님이 잘하고 있다고 해주셨다)
사이드턴
거리조절 : 자유형 왼팔 돌리고
가던 속도로 무릎 접고 오른팔 접었다가
오른손으로 벽밀고
다리로 벽차서
물속에 들어가되,
옆으로 포물선 그리면서 들어가기
어렵다 어려워
거리 조절이 제일 어려운 듯
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