인기글
전체글
나라
행정실
이벤트
용건만 간단히, 움짤은 한 번 더 생각
금병영에 상의하세요
야생의 이벤트가 열렸다
즐겨찾기
최근방문
🏋️운동&다이어트

즐겨먹는 오야코동

식단
감자밥
23.08.24
·
조회 524

재료: 얇게썬 양파, 삶은 닭가슴살, 마요네즈, 데리야끼, 달걀, 밥 +파슬리(데코)

닭을 기름을 두른 팬에 소금과 후추를 기호에 맞게 넣고 마이야르 내줍니다.

마이야르가 충분히 올라오면 양파를 넣고 반투명해질 때 까지 볶아줍니다.

달걀을 올려서 얇게 펴발라줍니다.

아랫면이 타지 않게 약불로 살살 익혀줍니다.

달걀의 투명함이 사라지면 6등분해 전처럼 뒤집어준뒤 약불로 익혀줍니다.

그릇을 준비해 밥을 담고

잘 익은 모녀를 밥위에 올립니다.

마요네즈와 데리야끼를 뿌리고 파슬리로 꾸며주면 완성.

이제 맛나게 즐기면 됩니다

이전글
목록
댓글
잠봉천사
23.08.24
아우 맛있겠다
감자밥 글쓴이
23.08.24
참 야스한 맛이거던요
사용가능한닉네임
23.08.24
너무 맛있어 보이네요 데리야끼 소스는 어디꺼 쓰시나요?? 맛있는 데리야끼 소스 못찾겠어유
감자밥 글쓴이
23.08.24
피코크 데리야끼입니다. 요즘에 마트에 일본산 데리야끼도 팔던데 그런걸 사먹어 보는것도 좋을지도 싶읍니다
사용가능한닉네임
23.08.24
두 가지다 찾아보겠슴다
@감자밥
목록

🏋️운동&다이어트 전체글

신스프린트때문에 3월 한달 통으로 쉬었는데 5
운동일지
침착맨의속눈썹다섯가닥
·
조회수 102
·
1일전
존투 달리기 7~11일지
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 93
·
1일전
게으른 아재의 주짓수 1년후기
운동일지
침착한주짓떼로
·
조회수 127
·
2일전
같이뛰실분(진척맨)
운동일지
성포중
·
조회수 108
·
2일전
6일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 146
·
6일전
4,5 일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 119
·
7일전
운동생활화&다이어트7일차
운동일지
Jshim
·
조회수 116
·
04.01
키 156 몸무게 55에서 46까지 빠지는 속도 이제 좀 천천히 빠지겠죠? 3
질문&정보
침착한시즈니
·
조회수 219
·
04.01
2,3 일차 존투 달리기
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 130
·
03.31
주말 2일만 운동하는 분 잇슴? 3
질문&정보
Aaaoooaaahhh
·
조회수 177
·
03.30
1일차 존투 달리기 1
운동일지
익게핸드크림
·
조회수 185
·
03.29
운동하다가 중단했을때 부작용이 뭔가요? 6
질문&정보
으악으악
·
조회수 335
·
03.28
스미스 머신 봉 4
질문&정보
하늘치
·
조회수 216
·
03.27
스텝밀은 천국의 계단이 아닙니다
운동일지
무플방지위원회수석연구원
·
조회수 198
·
03.27
러닝 하시는 분들 선물 추천 가능할까유 18
질문&정보
우유부단한놈이군
·
조회수 236
·
03.27
침둥보고 다침 7주차 2
식단
대인국대표하남자
·
조회수 192
·
03.24
허벅지 근육 떨림
운동일지
팥양갱
·
조회수 147
·
03.23
손오공 수련법 ON 2
운동일지
엠십육전당포방부
·
조회수 189
·
03.21
체스트 서포티드 티바로우 후 호흡 시 통증 1
운동일지
팥양갱
·
조회수 128
·
03.21
운동생활화&다이어트 6일차 1
운동일지
Jshim
·
조회수 160
·
03.19
1 2 3 4 5