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새벽수영강습 19일차

운동일지
원본라디오
23.08.23
·
조회 306

*맨발

 

오늘 강습은 크게 자유형, 평영, 접영 연습

자유형

  • 킥판 잡고 발차기 2바퀴
  • 왼팔 뻗고 오른팔은 허벅지에 시선은 바닥 본 상태로 발차기만 1바퀴
  • 자유형 2바퀴

평영

  • 발차기 1바퀴
  • 자유형 발차기에 손은 평영 1바퀴
  • 평영 2바퀴

접영

  • 킥판 잡고 발차기 1바퀴
  • 접영 2바퀴

이후엔 부족한 영법 연습 2바퀴 

수업 끝

 

끝날 날이 얼마 안 남아서인지 

강사님이 다들 수영 감 잡아가는 것 같다며 잘했다고 칭찬해주셨다

6개월 완성반 강습이 3회밖에 안 남았다니 

휴 상급반 가기 전에 자유수영으로 연습 자주 할 수 있게 노력해야지

TMI 아쉬움 포인트 - 오늘 힘빼고 유유히 수영 쫌 괜찮게 한 거 같은데 워치에 기록을 안 해버림 아아아아 금요일엔 잊지말고 꼭 기록해야지!

태그 :
#새수완
#워치기록까먹음
#님들은까먹지말고잘기록하세여
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댓글
언젠가그가너를
23.08.23
원본라디오 글쓴이
23.08.23
감사하다! 횐님 오늘도 활기찬 하루 보내세여!!
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